Это – еще и постоянная игра, которую вы ведете с самим собой. Это – психология и умение управлять своими эмоциями.
Порой случаются моменты, когда участник рынка входит в позиции без страха, волнения, ощущения азарта, отбросив в сторону инструменты анализа. Человек просто выполняет механические действия по нажиманию кнопок. Пока он столь бездумно играет в рулетку, его деньги потихоньку перетекают в чужие кошельки.
Многим криптоторговцам приходилось переживать подобное состояние. Это происходит, когда игрок оказывается в углу, в который его загнали жизненные проблемы – долги, финансовые трудности, неприятности в личной жизни и тому подобное. В такие периоды утрачиваются связи между поступками и последствиями. Вы продолжаете ухудшать положение дел в бессмысленных попытках сделать хоть что-нибудь.
Пользователь смотрит на очередной благополучно слитый депозит и даже боли по этому случаю не ощущает – только пустоту. Но существует возможность выбраться из такого психологического тупика.
- Мы поговорим о причинах, приводящих трейдеров в состояние эмоциональной опустошенности. Подскажем конкретные техники, помогающие вернуть контроль над ситуацией и способность вести торговлю осознанно и дисциплинированно.
Почему утрачивается осознанность?
Стрессовая перегруженность
Сложные периоды случаются в жизни каждого человека. Очень часто, когда нас настигает полоса нескончаемых неприятностей, мозг отказывается растрачивать энергию на аналитику. Вы можете смотреть на график, но при этом совершенно не видеть рынок, принимая решения автоматически – не осознавая, что делаете и почему.
Психологический саботаж
Если криптоторговля превращается в единственный шанс выбраться из финансовой ямы, человеку свойственно ставить на кон больше, чем он может себе позволить. Вы должны понимать, что с каждой новой попыткой форсирования событий, вы все более саботируете самих себя. И в этом – вся злая ирония ситуации. Вас толкает вперед стремление заработать. В глубине души вы боитесь потерпеть поражение, но остановиться уже не в состоянии.
Утраченная связь между действием и результатом
Трейдер входит в сделку только потому, что так надо. Он не фиксирует отличий между удачной и проигрышной точкой. Торги приобретают свойства механического процесса. Они не приносят ни роста, ни удовольствия. Опасность такой ситуации состоит в том, что происходит простое автоматическое сливание депозита. В итоге – вы остаетесь с нулем.
Как выбраться из эмоционального кризиса?
Подход к трейдингу должен быть изменен кардинально. Здесь недостаточно просто перестать стараться больше и больше. Здесь не обойтись без полной перестройки системы мышления и действий. Если вы читаете книги по психологии, вам будет проще.
Сделайте паузу
Это не значит, что вы выбрасываете белый флаг. Если вы продолжаете торговлю, надеясь, что вот-вот все нормализуется, но при этом пребываете в эмоциональном тупике – это первая ошибка трейдера.
Вам необходимо срочно на какое-то время (хотя бы на неделю) отказаться от криптоторговли. Даже если очень хочется взять реванш, вы должны понимать, что ваше мышление сейчас не готово принимать взвешенные решения.
- Удалите торговую платформу со смартфона.
- Не смотрите на графики на компьютере.
- Переключите внимание на альтернативные занятия.
Вам требуется перезагрузка системы. Без нее вы не сможете вернуться к нормальному торговому ритму.
Восстановите контакт между решением и результатом
Находясь в эмоциональном ступоре, игрок входит в позиции без анализа – автоматически. Осознанность в процесс требуется вернуть непременно!
Тут может помочь упражнение, которое называется «Три аргумента». Прежде чем войти в сделку, запишите три причины, по которым вы собираетесь это сделать. Если четкой аргументации поступку не обнаруживается, включаться в торги вы просто не имеете права.
Польза упражнения в том, что постепенно вы возвращаете себе способность задумываться перед вхождением на рынок. Вы не должны вступать в торговлю только потому, что вам показалось это целесообразным!
Создайте дискомфорт
Вы больше чувствуете разочарования, досады, боли от того, что теряете свои деньги. Это – один из источников эмоционального тупика.
Вам поможет искусственно созданный дискомфорт, который вы будете создавать для себя в наказание за допущенный в торговле хаос. Например, за каждое нарушение избранной стратегии – 50 отжиманий. Если входите в сделку без анализа, откладываете 5 долларов в специальный штрафной фонд. Здесь подойдет буквально все, вплоть до щелчков по запястью надетой на него резинкой для волос.
Суть в том, что вы не чувствуете мгновенной боли за совершаемые ошибки, и именно поэтому теряете все больше и больше средств. Создавая практику немедленного возмездия, вы начинаете ценить дисциплину.
Верните правильный азарт
Плохой азарт, это когда вы быстро зарабатываете профит, стремитесь отыграться или входите в позицию исключительно ради действия.
Правильный азарт, это когда ваша дисциплинированность приводит вас к подете над рынком.
Ваша цель – превратить трейдинг в игру с собой:
- За череду из 10-ти сделок, отыгранных строго по системе, вознаграждайте себя чем-нибудь.
- Совершайте не более трех операций в день. Так вы научитесь выбирать оптимальные точки входа.
- Придумайте себе бонус за торговую неделю, проведенную без единого нарушения в правилах и стратегии.
Ваша задача заключается в том, чтобы вернуть себе кайф от самодисциплины, а не от количества позиций.
Разработайте четкий торговый ритуал
Когда человек торгует, не фокусируясь – параллельно отвлекаясь на какие-нибудь сторонние действия, восприятие трейдинга как важного дела для мозга утрачивается. Вот пример подготовительного торгового процессинга:
- 15 минут в тишине пьете кофе и смотрите в пространство.
- Перед началом рыночного анализа уделите 15 минут дыхательной практике.
- Проговорите свою личную трейдинговую мантру: «Я следую системе. Я не гадаю. Я торгую, исходя из графика. Я полностью себя контролирую».
- Перед тем как войти в сделку, сделайте 5-секундную паузу. Еще раз оцените график.
Когда человек переключает внимание, ни о каком вхождении на рынок в режиме автопилота и речи быть не может!
Заключение
Не воспринимайте психологическое безразличие как свою слабость. Это только повод приступить к перегрузке, отринуть стресс и вернуть контроль. Если вы осознаете проблему, вы можете предпринять шаги к ее устранению. Работать на рынке нужно с ясностью, без хаотичных и бессмысленных ставок. Важно научиться останавливаться, осознавать действия и поступать хладнокровно.
- Дисциплина – превыше прибыли. Любой ценой соблюдайте стратегию.
- Для перезагрузки почаще проводите недели без торгов, независимо от того, насколько хорошо идут дела.
- Отслеживайте свои эмоции. Как только почувствовали, что переключились на автопилот, остановитесь.
- Торгуйте по четким дневным лимитам.
- Ведите дневник для фиксации сделок. Записывайте в него не только аналитику, но и свои переживания.